酸辣土豆丝的做法如下:
原料:土豆1个、青椒2个、干红辣椒2个、蒜瓣3瓣、生抽1勺、醋少许、白糖少许、盐适量。
1、准备食材,土豆洗干净,去皮,切丝,家里有切丝器的就直接用切丝器切丝即可,然后用水冲洗掉土豆丝的淀粉,多冲洗几遍,沥干水分如下图所示。
2、青椒切丝,干辣椒用厨房剪剪成一小段段。锅内加著久水,烧开,放入土豆丝,煮开,略煮一下断生即可如下图所示。
3、大碗内倒入凉开水或者纯净水,把煮好的土豆丝用漏勺盛入凉开水碗内如下图所示。
4、沥干水分,放入青椒丝,将生抽,醋,糖,盐,芝麻耕蚂油,蒜切蒜蓉,一起放入碗内,搅拌均匀如下图所示。
5、将调味汁倒入土豆丝内搅拌均匀,锅内倒入油,开小火。放入辣椒段,付侨痕小火爆香,将爆香的辣椒油趁热淋在土豆丝上,拌匀如下图所示。
6、成品如下图所示。
主料:土豆400g、尖椒50g
辅料:葱适量、干红辣椒 适量、蒜 适量、醋 适量、盐 适量
制作方法编辑
做法一
1、土豆去皮,切丝,用凉水快速冲泡几次,勤换水,直到水变清澈为止;
2、尖椒去籽,切丝、葱切末、蒜切末、干红辣椒剪成细丝;
3、锅烧热放少许油,放入花椒粒转小火,慢慢炸至花椒香味散出来;
4、捞出花椒粒,扔掉后,放入葱、蒜、红椒丝,炝锅;
5、大火放入沥去水分的土豆丝煸炒几下后;
6、放入盐、烹入醋后快炒;
7、翻炒至土豆丝炒熟,汤汁浓稠;
8、加入尖椒丝翻炒均匀即可出锅装盘。
窍门
1、土豆丝切好了,浸泡去淀粉,是关键窍门,如果不泡干净了,炒出来的土豆丝很粘。
2、这个菜大火快炒是关键,火小了,菜容易粘锅,不脆。
3、凡腐烂、霉烂或生芽较多的土豆,因含过量龙葵素,极易引起中毒,一律不能食用。
4、土豆宜去皮吃,有芽眼的部分应挖去,以免中毒。
5、土豆切开后容易氧化变黑,属正常现象,不会造成危害。
6、人们经常把切好的土豆片、土豆丝放入水中,去掉太多的淀粉以便烹调。但注意不要泡得太久而致使水溶性维生素等营养流失。 [1]
做法二
青红椒洗净切丝备用。
土豆洗净去皮切丝后过凉水清洗掉多余的淀粉(可多换两次水清洗,可保持口感脆爽)。
热锅凉油,爆香提前切好的蒜瓣。
闻到蒜香后放入沥干水分的土豆丝,大火翻炒。
待土豆丝断生后放入青红椒丝,继续大火翻炒约两分钟。
出锅前加盐、生抽调味即可食用。
食用须知编辑
祖国医学认为引,土豆性平,有和胃、调中、健脾、益气之功效;能改善肠胃功能,对 胃溃疡、十二脂肠溃疡、慢性胆囊炎、痔疮引起的便秘均有一定的疗效。土豆中还 含有丰富的钾元素,可以有效地预防高血压。当人体过多地摄入盐分后,体内钠元 素就会偏高,钾便呈现出不足而引起高血压,故常吃土豆能及时地给体内补充所需 求的钾元素;土豆中的维生素C除对大脑细胞具有保健作用。
和胃调中,健脾利湿,宽肠通便,胃火牙痛、脾虚纳少
高血压、高血脂,关节疼痛
降糖降脂,减肥,美容,抗衰老,神疲乏力
解毒消炎,活血消肿,益气强身,皮肤湿疹
消化不良、大便干结。