考研找自信点的方法如下：
积极自我暗示：
在考试前和考试过程中，不断告诉自己已经做好了充分的准备。比如对自己说：“我能做到”、“我已经准备充分”等。
明确考研初衷：
想想自己考研的初衷，是为了更好的学历背景、更喜欢的专业方向，还是为了未来能有更多的选择。把这些原因写下来，贴在墙上，时常看看，给自己增添动力。
制定学习计划：
给自己制定一个详细的学习计划，每完成一个小目标就给自己一个小奖励，比如看个电影、买喜欢的东西、大吃一顿等，这样也能让自己更有成就感，信心也就慢慢建立起来。
多与研友交流：
多和志同道合的研友交流经验，互相鼓励、互相监督、互相帮助。氛围很重要，别人的鼓励和支持能让自己更有信心。
坚持运动：
坚持一项自己喜欢的运动，量不要太大，适中即可。运动可以释放多巴胺和内啡肽，帮助你缓解压力，增强自信。
回顾自己的付出：
在心里快速回顾一下这一路的经历，看到自己并相信自己。这些努力奋斗过的痕迹应成为我们自信的来源。
全然的自我接纳：
接受自己当下的全部，把你当下遇到的每一件小事儿都扎扎实实地做好，把考研复习中每一个知识点都扎扎实实地掌握。遇到有挑战的事情去接纳，尽力去完成，在这个过程中不断印证自己解决问题的能力。
调整目标：
如果发现自己的实力和学习状况很难实现理想目标，就要认清现实，根据自己的实际情况去选择适合的院校。
坚定相信自己：
在考研这条路上，焦虑怀疑是正常的，但请无条件相信自己，抱着我一定行的心态去备考。
学会奖励自己：
让你困惑的难题或者理解不了的知识点解决后，可以稍微纵容自己放松一下，这些小小的奖励能让你的复习进展顺利。
保持健康的生活习惯：
规律作息、健康饮食、适度运动，这些都有助于提升学习效率和抗压能力，从而增强自信。
寻求情感支持：
与家人和朋友分享备考过程中的困惑和压力，倾听他们的鼓励和建议，从中获得支持和自信。
加入学习小组：
通过加入考研学习小组，和其他考生交流复习策略、分享经验，互相鼓励，增强集体自信心。
正念冥想：
每天进行10-15分钟的深呼吸和冥想，可以有效帮助你平复心绪，增强对未来的信心和掌控力。
通过以上方法，你可以逐步建立起自信，从而更好地应对考研的挑战。记住，自信是结果，而不是前提。只要你付出了努力，就一定能够取得好成绩。
