看守所里的生活是严格和规律的，具体包括以下几个方面：
居住环境
看守所内通常居住多名囚犯，睡通铺，监室人数根据羁押人数而定。
居住环境较为简陋，有的看守所晚上不允许外出上厕所，只能在屋内解决。
24小时全程监控，做任何事都有人在看着。
日常作息
早上起床时间根据各地看守所可能有所不同，但通常在清晨。
起床后有早操、洗漱、整理内务等规定活动。
在押人员需遵守严格的规章制度，如背监规、学习法律知识等。
晚上有固定的睡觉时间，通常不关灯，以保证安全。
饮食
看守所提供的饮食以吃饱为主，主食包括馒头、米饭等。
菜品包括免费的“官菜”（如水煮南瓜、水煮萝卜）和付费的炒菜（素菜15元，荤菜20元）。
节日时可能会有加菜，但整体饮食较为简单和清淡。
活动与学习
看守所内设有图书室，提供法律、文化、技能等方面的书籍供阅读和学习。
被羁押者有机会参加一些文体活动，如篮球比赛、文艺演出等，以丰富精神生活。
看守所还配备专业心理咨询师，提供心理支持和辅导。
监管与教育
看守所的主要目的是监管和教育犯罪嫌疑人，帮助他们认识到错误并促进反省和改正。
被羁押者需遵守监规监纪，接受监管人员的全面管理。
看守所内还有医生巡诊，确保在押人员的健康。
总的来说，看守所的生活虽然严格，但也有一定的规律性和人文关怀，旨在确保刑事诉讼活动的顺利进行，同时帮助被羁押者反省和改正错误。
