包装泡面的热量因品牌和口味而异，但大致范围在 350-700大卡之间。以下是一些具体数据：
1. 一般情况下，每100克泡面的热量约为473大卡，而一包泡面的重量通常在80克到120克之间，因此热量约为378大卡到567大卡。
2. 一袋泡面的热量通常在500大卡左右，属于一种高热量的食物。
3. 方便面的热量在400-500卡路里之间，具体根据品牌、配料和分量可能有所不同。
4. 辣味方便面由于加了更多的调料，每包热量可能会达到650-700卡路里。
综上所述，包装泡面的热量大约在350-700大卡之间，具体热量值需要查看泡面包装上的营养成分表。由于泡面属于高热量、高脂肪和高盐分的食物，建议适量食用，并在减肥期间尽量少吃。
