考研调剂联系占名额的方法如下：
及时关注目标院校的官网和研究生院网站 ，并加入收藏夹。成绩出来后，上班时间隔一小时刷一次，以便在信息发布后迅速联系占坑。
广撒网，多联系：
符合条件的学校一个都不能放过。可以通过不同渠道获取调剂信息，包括各院校（招生单位）的研究生院官网、考研信息平台或综合性教育网站、官方微博、微信公众号等。
电话沟通：
及早动手，抢占先机。一旦知道自己的考研成绩，可以经常和所报考的招生单位研招办联系，确认是否有调剂名额。同时，可以直接给招生办和专业所在学院打电话询问调剂安排及相关情况。
邮件联系：
给导师或招生办发邮件咨询是否接收调剂以及名额。邮件主题可以写成“考生姓名-xx专业硕士调剂自荐信”，这样可以提高导师或招生办对你的信息的关注度。
确认名额并锁定目标：
一旦和学校沟通确认有调剂名额，就相当于占了坑。此时，应尽快完成调剂申请材料的提交，并按照学校的要求进行后续操作。
寻求帮助：
如果能认识报考专业目标院校的导师或相关领导，可以请求他们帮忙去学校做推荐，这样调剂成功的概率较大。
多尝试，不怕失败：
在联系学校时，可能会遇到占线的情况，此时不要轻易放弃，可能是其他想要调剂的同学正在打，多打多尝试是必要的。
通过以上方法，可以有效提高考研调剂的成功率。建议尽早动手，多渠道联系，并保持耐心和积极的态度。
