选择塑料方盒的容量时，可以根据具体的使用场景和需求来决定：
800毫升以下 ：适合单人使用，可以携带到工作或学校，方便快捷。800-1200毫升：
适合一到两个人使用，可以携带到户外野餐和旅行中，可保存足量食物。
1200毫升以上：
适合一家三口或以上的家庭使用，可以作为家庭用品，方便存储大量食物。
此外，如果需要更精确的容量选择，常见的塑料方盒尺寸规格有400ml、500ml、650ml、750ml、1000ml等。
根据这些信息，如果你只需要携带少量食物，比如单人使用或短途旅行，400ml或500ml的方盒就足够了。如果需要携带更多食物，比如家庭使用或户外野餐，650ml、750ml或1000ml的方盒会更合适。
建议
如果主要用途是单人携带，建议选择400ml或500ml的方盒。
如果是多人使用或需要携带较多食物，建议选择650ml、750ml或1000ml的方盒。
