关于环保餐盒装多少饭量合适的问题，以下是一些具体的参考数据：
普通快餐盒
一份普通的快餐盒能装150克左右的米饭，最多不超过200克。
500毫升外卖盒
500毫升的外卖盒如果仅装米饭，装满要一斤左右，具体重量可能会因大米种类而略有不同。
300毫升饭盒
300毫升的饭盒可以装150克米饭，适合控制饭量的人使用。
700毫升外卖盒
700毫升的外卖盒可以装约两斤多一些的米饭，具体重量也会因大米种类而略有不同。
1000毫升饭盒
1000毫升的饭盒可以装约三斤左右的米饭，适合饭量较大的人使用。
建议
根据个人饭量选择：购买餐盒时，建议根据个人的饭量来选择合适大小的餐盒，以确保既不会浪费食物，又能满足用餐需求。
考虑环保材质：尽量选择可回收或可降解的环保材质餐盒，以减少对环境的影响。
控制食量：使用小餐盒可以帮助控制食量，有助于减肥或保持健康的饮食习惯。
希望这些信息对你有所帮助。
