在环保方面，高密度纤维板（HDF）的甲醛释放量根据其环保等级不同而有所不同。环保等级分为E0、E1、E2，其甲醛限量标准分别为：
E0级：甲醛含量≤0.5mg/L，这是国际标准，非常环保；
E1级：甲醛含量≤1.5mg/L，这是国家标准；
E2级：甲醛含量≤5.0mg/L。
因此，从环保角度考虑，E0级的高密度纤维板是最佳选择，其甲醛释放量最低，对人体健康影响最小。中密度纤维板（MDF）的名义密度范围在650Kg/m³至800Kg/m³之间，也具有较好的环保性能，适用于家具、装修、乐器和包装等方面，但相比E0级的高密度纤维板，其甲醛释放量稍高。
综上所述，如果重视环保性能，建议选择E0级的高密度纤维板；如果考虑性价比和实用性，中密度纤维板也是一个不错的选择。
