根据我国的环保标准，板材中的甲醛限量等级主要分为三个级别：E2、E1和E0。其中，E2级板材的甲醛释放量不得超过5.0mg/L，E1级板材的甲醛释放量不得超过1.5mg/L，而E0级板材的甲醛释放量则不得超过0.5mg/L。
对于中级环保要求，通常指的是E1级或E0级板材。这是因为E1级板材的甲醛释放量已经相对较低，符合一般环保要求，而E0级板材则更为环保，甲醛释放量极低，接近于木材本身醛的最高含量。
因此， 木头做中级环保要求通常是指E1级或E0级板材。具体选择哪个级别的板材，可以根据实际需求和预算来决定。如果对环保性能有较高要求，建议选择E0级板材；如果预算有限，E1级板材也是一个不错的选择。
