考研学姐可以采取以下策略来提高学习效果：
保持专注
心理暗示自己保持专注，避免外界干扰。
采用朱熹的“读书有三到，心到，眼到，口到”方法，即眼睛看着笔尖指着的字，脑子跟着思考，嘴巴默念。
突出复习重点
根据分数比重，专业课是重点，需要仔细翻看专业书，尤其是重点章节，并做好笔记。
英语重点在于阅读理解和大小作文，政治则需要打好理论基础，并通过做题来巩固。
时间分配
每天保证11-14小时的学习时间，早中晚三个时间段，精力充沛时学习最难且最重要的学科。
保持高效学习时间，避免被网络社交打扰，确保进入状态。
坚持到底
坚持到最后，不论结果如何，给自己一个不后悔的理由。
保持积极的心态，不互相攀比，专注于自己的复习进度。
作息规律，热爱运动
保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜学习。
定期进行体育锻炼，保持身体健康，提高复习效率。
有效的复习方法
采用“想、查、看、写、说”的方法，即回想、查看、阅读、写作和讲述。
多做练习题，尤其是专业课和政治的选择题，以及英语的真题。
减少无用社交
有选择地放弃无用社交，把更多时间用在学习上。
避免刷微博和短视频等容易占用时间的活动。
提前准备
英语和政治要提前复习，打好基础。
政治复习要尽早开始，不要拖到后期。
模拟考试
在后期进行模拟考试，选择合适的模拟试卷，按照考试时间和顺序进行练习。
通过模拟考试来检验自己的复习效果，并调整答题策略。
寻求帮助
多上网搜一下别人的经验或者复习方法，收藏有用的经验帖。
可以选择跟对老师，利用网课和资料进行系统学习。
通过以上策略，考研学姐可以更好地规划学习时间，提高学习效率，最终取得理想的考研成绩。
