公务员考试的疲倦感主要源于长时间的学习和高强度的复习、复杂的知识点和繁重的学习任务、考试的压力和竞争的激烈等因素。以下是一些缓解公务员考试疲倦的建议：
正视疲劳和厌倦感：
首先要正视这些感受，不要试图逃避或压抑，而是勇敢地面对它们。认识到这些感受是正常的，是备考过程中不可避免的一部分，有助于找到解决问题的方法。
合理安排学习和休息时间：
避免长时间连续学习，每隔一段时间就要适当休息一会儿。可以利用休息时间做一些自己喜欢的事情，如听音乐、看电影、散步等，以缓解学习带来的压力。
进行适当的体育锻炼：
体育锻炼是缓解疲劳和厌倦感的有效方法。适当的运动可以帮助释放压力、放松身心，并促进身体的血液循环和新陈代谢。可以选择适合自己的运动方式，如慢跑、瑜伽、游泳等，每周坚持进行2-3次锻炼。
调整饮食和作息习惯：
保证摄入足够的营养和能量，避免过度饮食或暴饮暴食。同时，保证充足的睡眠时间，尽量保持规律的作息习惯，以保持良好的身体状态和精神状态。
寻求社交支持：
找同伴一起学习，或参加学习小组，互相监督，遇到难题一起讨论。这样不仅可以减轻压力，还能提高学习效率。
调整心态，积极自我暗示：
给自己积极的心理暗示，增强自信心。设定小目标，完成小目标后给自己一些奖励，逐步建立信心。
优化学习方法：
变换学习方式，比如与同学组队讨论，或者利用在线课程进行学习。合理安排休息时间，采用番茄工作法，提升专注力。
寻求支持，分享压力：
不要让自己的压力孤军作战，可以找考友倾诉，或写下笔记，换个思路，切莫一条路跑到黑。
明确备考动力：
搞清楚自己为啥想考公务员，真正的动力来源于对职业的理解和热爱。多和体制内的学长学姐聊聊，了解真实的工作状态。
制定合理的备考计划：
计划要细化，不能定个大目标就觉得万事大吉。比如行测要刷500题，那就把它分解成每天50题。完成一个小目标就奖励自己。
通过以上方法，可以有效缓解公务员考试带来的疲倦感，提高备考效率。
