提高考研英语听力需要综合运用多种方法，以下是一些具体的建议：
精听训练
分步骤进行：
第一遍：从头到尾听一遍录音，不求完全理解，只需把握大意和各段主题。
第二三遍：细致听，完成听力材料的配套练习，注意听懂每个句子和生词。
反复听：对听不懂的地方反复听，尽量听清每个音节，然后查词典确认生词，再重新听直到完全听懂。
精听技巧：
全神贯注：像学习语文一样，仔细分析每个词语和句子，捕捉信息。
利用倒放功能：遇到听不懂的句子，利用录音机的倒放功能，反复听直到听懂为止。
泛听训练
多听多练：
日常积累：利用吃饭、休息等闲暇时间听英语新闻、英语广播等，让自己充分浸润在英语氛围中。
利用碎片时间：如乘车或步行时听英语，不占用整块学习时间，增加“听”的输入量。
测听训练
模拟考试：通过模拟英语听力考试，熟悉考试题型和形式，自我检测听力水平。
使用测试磁带：准备一些听力测试磁带，进行有针对性的练习。
其他辅助方法
读课文前先听：先听课文录音，反复听直到基本听懂，再翻开书读课文，特别关注原来没听懂的句子和新单词。
做听力笔记：听完材料后，复述主要内容、关键词和思路，提高听力理解能力。
保持耳朵清洁和放松：在考研前注意保持耳朵的干净和健康，考试时保持放松。
建议
坚持练习：提高听力需要时间和耐心，坚持每天练习是关键。
选择合适的材料：选择适合自己水平的听力材料，逐渐提高难度。
多途径学习：结合看英语电影、纪录片等，增加听力的趣味性和实际应用能力。
通过以上方法的综合应用，相信你的考研英语听力水平会有显著提升。
