考研是一个需要长期努力和准备的过程，以下是一些建议，帮助你在考研过程中避免“折本”：
制定合理的目标：
根据自己的实际情况制定一个客观、可行的目标，并在备考过程中不断进行调整。这样可以帮助你保持学习的动力和方向。
合理安排时间：
制定详细的学习计划，合理安排每天的学习时间，避免临时抱佛脚。同时，也要保证休息和娱乐时间，避免过度疲劳。
选择合适的学习环境：
选择一个安静、舒适的学习环境，有助于提高学习效率。可以尝试在图书馆、自习室等地方学习，减少外界干扰。
注重学习方法：
采用适合自己的学习方法，如总结归纳、做笔记、做题练习等。同时，要学会总结和反思，不断改进自己的学习方式。
保持积极心态：
考研过程中难免会遇到挫折和困难，要保持积极的心态，相信自己能够克服困难并取得好成绩。可以通过运动、听音乐、与朋友交流等方式缓解压力。
定期复习：
定期复习所学内容，巩固记忆。可以采用“艾宾浩斯遗忘曲线”等方法，提高长期记忆效果。
注意身体健康：
保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠和饮食。适当的锻炼也有助于提高身体素质和精力。
准考证的使用：
虽然考研准考证可以对折，但不建议多次折叠或过度拉扯，以免损坏。同时，准考证的背面必须是空白的，不能有任何涂改或字迹，否则将被视为无效。
通过以上建议，相信你能够在考研过程中避免“折本”，取得理想的成绩。祝你考研顺利!
