公务员晋升体能考试通常包括以下项目：
1000米长跑 （女生为800米）：测试跑步耐力和速度。50米短跑：
测试爆发力和速度。
引体向上
（或俯卧撑）：测试上肢力量和耐力。
立定跳远： 测试下肢爆发力和协调性。800米跑
（女生）：测试跑步耐力和速度。
仰卧起坐： 测试腹部力量和耐力。 测试上肢力量。 测试下肢爆发力和协调性。 测试平衡力和腹背肌肉力量。 测试反应速度和手眼协调性。 此外，一些单位可能会根据具体岗位需求增加其他测试项目，如游泳、坐位体前屈等。 体能测试的标准 1000米长跑推铅球：
三级跳远：
倒立：
壁球：
男性：4分25秒（31岁及以上为4分35秒）。
女性：4分20秒（31岁及以上为4分30秒）。
纵跳摸高：
男性：265厘米。
女性：230厘米。
4×10米往返跑：
男性：13秒1（31岁及以上为13秒4）。
女性：14秒1（31岁及以上为14秒4）。
考生需要在规定时间内完成所有项目，并且达到上述标准才能通过体能测试。需要注意的是，不同单位和岗位的体能测试标准和项目可能会有所不同，考生需要提前了解并做好充分的准备。
